Ubqari®

عالمی مرکز امن و روحانیت
اعلان!!! نئی پیکنگ نیا نام فارمولہ،تاثیر اور شفاءیابی وہی پرانی۔ -- اگرآپ کو ماہنامہ عبقری اور شیخ الوظائف کے بتائے گئے کسی نقش یا تعویذ سے فائدہ ہوا ہو تو ہمیں اس ای میل contact@ubqari.org پرتفصیل سے ضرور لکھیں ۔آپ کے قلم اٹھانے سے لاکھو ں کروڑوں لوگوں کو نفع ملے گا اور آپ کیلئے بہت بڑا صدقہ جاریہ ہوگا. - مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں -- تسبیح خانہ لاہور میں ہر ماہ بعد نماز فجر اسم اعظم کا دم اور آٹھ روحانی پیکیج، حلقہ کشف المحجوب، خدمت والو ں کا مذاکرہ، مراقبہ اور شفائیہ دُعا ہوتی ہے۔ روح اور روحانیت میں کمال پانے والے ضرور شامل ہوں۔۔۔۔ -- تسبیح خانہ لاہور میں تبرکات کی زیارت ہر جمعرات ہوگی۔ مغرب سے پہلے مرد اور درس و دعا کے بعد خواتین۔۔۔۔ -- حضرت حکیم صاحب دامت برکاتہم کی درخواست:حضرت حکیم صاحب ان کی نسلوں عبقری اور تمام نظام کی مدد حفاظت کا تصور کر کےحم لاینصرون ہزاروں پڑھیں ،غفلت نہ کریں اور پیغام کو آگے پھیلائیں۔۔۔۔ -- پرچم عبقری صرف تسبیح خانہ تک محدودہے‘ ہر فرد کیلئے نہیں۔ماننے میں خیر اور نہ ماننے میں سخت نقصان اور حد سے زیادہ مشکلات،جس نے تجربہ کرنا ہو وہ بات نہ مانے۔۔۔۔ --

گندم کی روٹی دہی کیساتھ کھائیں!صحت کی نئی بلندیوں کو چھولیں!

ماہنامہ عبقری - مئی 2020ء

اگر آپ آج رات کو گیہوں کے آٹے کی روٹی کھانے کا سوچ رہے ہیں تو اس کو دہی سے بنے سالن یا رائتے کے ساتھ کھائیے۔ یقین کریں کہ ڈیری(دہی ) پروڈکٹ میں موجود پروٹین اناج میں موجود زنک کو آپ کے جسم میںجذب کرنے میں مدد کرے گا۔ اگر آپ کچھ کانٹینینٹل یا میڈیٹیرین خوراک کھانے کا سوچ رہے ہیں تو گندم کی روٹی یا بریڈ دہی کے ساتھ کھائیں یہ آپ کے لیے انتہا مفید ہوگا۔
دہی اور بادام:ہمیشہ یہ سوچا جاتا ہے کہ دودھ صحت بخش یا فائدہ مند کیوں ہے؟ ہمارے جسم کو ہڈیوں کی نشوونما کے لیے وٹامن ڈی کی ضروری پڑتی ہے تاکہ ہماری ہڈیاں کیلشیم کو اپنے اندر جذب کرسکیں، اور بادام وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ ہیں۔ یہ اگر دہی کے ساتھ استعمال کریں تو یہ دہی میں موجود کیلشیم کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دہی میں جو چکنائی ہوتی ہے وہ وٹامن ڈی کو جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔ دہی میں موجود پروٹین آسانی سے ہضم ہو جاتی ہے۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جن کو لیکٹوز ہضم کرنے میں مسئلہ ہوتا ہے ان کے لیے بھی کیلشیم حاصل کرنے کا یہ ایک اچھا ذریعہ ہے۔دہی کے استعمال سے آپ کی صحت اور خاص طور پر آپ کی جلد پر نکھار اور تازگی آئے گی۔ اس لیے دہی کو اپنی روز مرہ کی خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔ خواتین کو چاہیے کہ کینڈیز کا استعمال بھی کم کریں کیونکہ اس میں شکر کا زیادہ استعمال آپ کے چہرے کی رونق کو ختم کرتا ہے۔بادام کو بھی اپنی خوراک میں استعمال کریں اسکے استعمال سے نہ صرف آپ کی ذہانت اچھی ہوگی بلکہ جلد بھی بارونق ہوگی۔ مختصراً یہ کہ خواتین کو اچھی صحت کے لیے اور اپنے چہرے کی خوبصورتی اور تازگی کے لیے ان تمام غذائوں کا استعمال کرنا چاہیے جو ان کے چہرے کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہو اور ان کا چہرہ ہر وقت سرسبز اور شاداب رہے اور کیل مہاسوں، جھائیوں اور دوسری بیماریوں سے محفوظ رہے گا۔

Ubqari Magazine Rated 3.5 / 5 based on 008 reviews.