دالیں اور سبزیاںموٹے اور پھولے پیٹ کو کم کرتی ہیں اور آملے کےاچار کا استعمال بھی موٹاپا کم کرنے کیلئے بہت مفید ہے۔ عبقری میگزین دسمبر 2009صفحہ 4