دال ماش اچھی طرح صاف کرکے دھولیں اور سوکھا کر پیس لیں‘ نہار منہ یہ سفوف آدھا چائےکا چمچ ہمراہ پانی یا دودھ کھائیں، انشا ءاللہ کمردرد ٹھیک ہوجائے گا۔ نہایت آزمودہ ہے۔(ش،ب،نو شہرہ) (عبقری میگزین جنوری 2012ءصفحہ 35)