گلقند 250 گرام اور چھوٹی الائچی دس گرام۔ ترکیب: چھوٹی الائچی پیس کر گلقند میں ملالیں اورصبح سحری کرنے کے بعدایک بڑا چمچ استعمال کریں۔ فائدہ: سارا دن پیاس کا احساس نہیں ہوگا‘ کمزوری اور نقاہت نہیں ہوگی حتیٰ کہ اگر آپ سخت گرمی میں بھی کام کریں ۔چاہیں تو افطاری کے بعد بھی کھاسکتے ہیں۔ بحوالہ کتاب رمضان المبارک کے بکھرے موتی،صفحہ 7