گائوں سے ڈھیر ساری مونگی پھلی آئی ہے مجھے سمجھ نہیں آرہی اس کا کیا کیا جائے؟ (شکیلہ، ملتان)
مشورہ: مونگ پھلی غریبوں کے لیے بادام کی طرح مفید ہوتی ہے۔ آپ پڑھ کر حیران ہوں گی کہ آدھ پائو مونگ پھلی کھانے سے ایک روٹی کے برابر غذائیت حاصل ہوتی ہے جن لوگوں کا مزاج گرم ہو انہیں اسے کھانے میں احتیاط کرنی چاہیے کیونکہ اسے زیادہ کھانے سے جسم میں گرمی کا احساس ہوتا ہے بعض دفعہ پیشاب میں جلن بھی ہو جاتی ہے۔ جن کا معدہ کمزور ہو، وہ بھی اسے زیادہ نہیں کھا سکتے۔ جو لوگ چلتے پھرتے ہوں، ان کے لیے مونگ پھلی بہت مفید ہے۔ یہ قبض کشا ہوتی ہے۔ جوڑوں کے درد اور اعصاب درد میں مونگ پھلی کے تیل کی مالش کرنے سے سکون ملتا ہے۔
