اگر دل کی دھڑکن بہت زیادہ تیز ہوجائے اور ہاتھ پاؤں ٹھنڈے ہوجائیں(میری حالت اکثر ایسے ہوجاتی تھی تو
لَاحَوْلَ وَلَا قُوَّۃَ اِلَّا بِاللّٰہِ الْعَلِیِّ الْعَظِیْمِ
کاغذ پر لکھ کر سینے پر باندھ لے اگر صبح کے وقت لکھ کر باندھے تو شام تک بالکل ٹھیک ہوجاتی ہے اور اگر شام کو باندھے توصبح تک بالکل ٹھیک ہوجاتی ہے۔